『夏は内から外から美白対策』

今年も暑～い夏がやってきましたね。
熱中症対策も気になるところですが、紫外線対策も気になるところですね。
日焼け止めは勿論のこと美白ケアのお化粧品をはじめ、サングラスやアームカバーなど様々な対策を取られている方も多いと思います。

さて今月はそんな紫外線対策のお話です。
紫外線を浴びるとお肌の老化の原因になることは皆さんもご承知の通りだと思いますが、体内にも活性酸素が発生し内側からの老化にもつながりやすいんです。 海に行ったりするととても疲れやすく感じるのはそこが原因の一つにも。 そんなわけで今年も強烈な夏の紫外線と上手にお付き合いしていくために、外側のケアだけでなく内側からもケアしていきましょう。

対策としてはとてもありふれたお話になりますが、抗酸化作用が期待できる抗酸化成分やビタミン類が豊富な緑黄色野菜を積極的に摂ることです。 とある研究データによると、双子の子供に夏休みの間一人にはキャロットジュースを毎日飲ませ、もう一人の子には飲ませなかったところ、夏休み明けの二人の日焼けの黒さが違かった。という研究データがあるそうです。 忙しくてなかなか理想的な量のお野菜が摂れない方は野菜ジュースで代用されるのもよろしいですよね。

今年の夏は外側からは勿論のこと内側からもしっかり対策を取りませんか？

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