『梅雨時季の過ごし方』

気温も高くなり、湿度の高い梅雨の季節は重ダルさが抜けず過ごしにくい季節ですね。
湿度が高くなると汗も蒸散しにくく体内に余分な水分が停滞しやすく、むくみや水分代謝の低下により内側からの冷えを感じやすくなります。

そんな季節は積極的に汗をかくことがオススメです。
運動をして汗をかくのも良いのですが、内側からも冷えやすいこの時季は副交感神経の働きを優位にさせてお腹の中を活発に動かせるよう、ゆったりとした動きのホットヨガや湯船にしっかり浸かってじんわり汗をかいたり、インナーケアも出来るよもぎ蒸しなんかもおすすめです。

重ダルさを感じやすいこの季節を皆様が少しでも快適に過ごせますように。

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