『肌艶は天然の日焼け止め』

5月は空気もまだ澄んでいて太陽の高さも出てくる為、１年の中でも最も強くお肌が紫外線のダメージを受けやすい季節と云われております。
お肌のトラブルや老化現象を穏やかにするためにも日焼け止めクリームを塗ることは勿論ですが、お肌の艶も日焼け止めのような効果を発揮してくれるのだそうです。
一説によると肌艶は光を乱反射させSPF20くらいの作用があるとか。これから始まる紫外線の強い季節を美しく健やかに乗り越えましょう。

＜艶肌の作り方＞

その1.　適度な角質ケア
余分な角質がたまった状態は肌をくすませます。
その2.　保水と保湿 とにかく乾燥からお肌を守ることが鉄則です。 油分の多い乳液やクリームでお肌を保湿することも大切ですが、保湿の前に細胞一つ一つが瑞々しくなるようなイメージでしっかり保水することも大切なポイントです。
その3.　ビタミン・ミネラル・良質なたんぱく質の摂取 外側だけのケアだけでは艶は作れません。バランスのとれた食生活も大切です。
その4.　良質な睡眠 良質な睡眠は成長ホルモンの生産を促してくれるため、艶肌つくりにはこちらも欠かせません。

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