『春の気温差ぎっくり腰にご用心！』

当店でも春や秋に多く見られるぎっくり腰。
ぎっくり腰の原因は主に疲労の重なっている状態の筋肉（筋肉がこわばっている状態）に、より負荷がかかったタイミングで起こることが多くみられます。 筋肉は冷えは勿論のこと、気温差疲れによっても緊張してこわばります。また年度末の忙しさや環境の変化なども加わる3月はより筋肉を緊張させる環境に遭いやすいため、ぎっくり腰を起こしやすい条件がそろいやすい季節。

お身体にとって負担の大きい3月はなるべく冷やさぬよう、そして何より心身ともにリラックスさせる時間をあえて作ることも自律神経のバランスを整えより筋肉の緊張を解き放つ大切なコツと云えるでしょう。
また忙しくシャワーで済ませがちなバスタイムも炭酸泉などの入浴剤を活用して短時間でも効果的な入浴をオススメします。 勿論、ご自身で行うストレッチやプロにお任せするマッサージでの体のメンテナンスを定期的に行うこともぎっくり腰の大きな予防策になります。

それでもぎっくり腰になられた際は是非当サロンまでご相談くださいませ。

この春も皆様が健康無事に過ごせますように。

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