『急激な冷えには肩のトラブルにご用心？！』

今年の10月は夏日から一転して一気に秋の訪れが到来しましたね。
気温の変化に体調を崩されている方も少なくないと思います。 急な気温の変化は体調だけでなく、筋肉のトラブルにも発展しやすくなります。
当店でも近頃多いトラブルが肩が上がらなくなる。または肩が上がりづらい。などの症状にお悩みの方です。 急激な気温の下降は体を一気に冷やすだけでなく、様々な筋肉を緊張させます。
特に冷えると一番力が入りやすいのが肩です。 肩をすくめるほどの寒さでなくても、1日で10度以上の変化は無意識のうちに体を緊張させます。
また季節の変わり目は新陳代謝を司る甲状腺ホルモンの分泌量も安定しない為、甲状腺周りの緊張もみられがちです。
※あくまでも施術している時の施術者の感覚によるものです

そこで！肩の違和感やいつも以上に首のこわばりを強く感じられたら…

耳下から鎖骨まで続く筋(胸鎖乳突筋)を親指と人差し指でつまみ上げるようにして辿ってみましょう。（!ポイント!：上から下に） 因みにちょうど中間地点がこの時期にこわばりやすいポイントでもありますので、辿ってみてそこに違和感を強く感じたら数回に分けて念入りにつまみます。
あとは胸鎖乳突筋の鎖骨の上まで辿ってきたら、鎖骨に指を食い込ませるように何か所か押してみましょう。
押してみると腕まで響くポイントがあるはず！
肩に違和感を感じる方はそこを何回か刺激してあげると肩から腕が軽くなるかも♪ (！ポイント！：マッサージする反対側の手で行うとやりやすいですよ)

身体には過酷な今年の10月を皆さんが無事にお過ごし頂けますように。

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