～季節の変わり目にご用心～

過ごしやすい7月から急激に暑くなった8月。今年の夏は例年に比べ気温の差がきつく、気温差疲れやエアコン疲れが8月末にみられる方が多かったように思います。
当店のお客様方もひどい首肩こり、腱鞘炎、四十肩、腰痛、坐骨神経痛、こむらがえりなど様々なお身体のトラブルに見舞われる方が多かったように思います。
皆様のお身体はご無事でしょうか？
もしお身体の不調を感じていらしたら、夏のお疲れやエアコン疲れがどっと出始めているサインかもしれません。
そんな方はもう一度日常を振り返ってみる必要があるかもしれません。

・毎日湯船に浸かって一日のお疲れを取ってあげていますか？
・少し涼しくなられてからお身体に必要な水分量摂取できていますか？
・睡眠はきちんと取れていますか？
・お食事はお素麺続きでお野菜やお肉お魚などのたんぱく質不足になられていませんか？

トラブルに見舞われやすい方のお話を伺っていると特に上記の一番目と二番目の入浴と水分補給がおろそかになられている方がとても多いように感じました。
皆さんはいかがでしたでしょうか？

お心当たりがある項目がございましたら、是非今日にでも実践されてみてください。
それでもお辛いときはいつでもご相談お待ち致しております!(^^)!

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