～8月の養生法～

8月7日は『立秋』といい秋の始まりを指しますが、中国では『秋の虎』とも云われ一年で一番暑いことを意味しています。
梅雨の季節から続いてきた暑さにそろそろお身体も暑さ疲れが見えてくる頃ではありませんか？
左肩甲骨周りのハリを感じられる方は暑さで疲れたお身体からのシグナルかもしれません。 そんな方は運動不足になり過ぎないよう、適度な運動を心掛けましょう。
冷たいものばかり摂り過ぎて食欲不振や消化不良を起こしていらっしゃる方はお身体を温めるような食材を積極的に取り入れる事をお勧めします。

～体を温める夏の食材～
あゆ、生姜、カボチャ、ピーマン、しそ、あんず、桃、さくらんぼ等々

また最近のお客様の傾向をみているとエアコンでの冷やしすぎによる足のむくみにお悩みの方も多くなってきているように思います。
設定温度の下げ過ぎにお気をつけて、足首はなるべく露出されないよう心掛ける事をお勧めいたします。

夏の過ごし方で秋冬の冷えにも影響を与えますので、冷え性の方は特に夏の冷やし過ぎにご用心くださいませ